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Take's BodyGYM - 【2018 活動講座】鐵克研習營-初中階健身者的運動營養
  • 【2018 活動講座】 初中階健身者的運動營養
  • 透過文獻的證據以及科學的證明,從基礎的營養觀念到進階的特殊飲食計畫,了解飲食、營養對於運動訓練的效果,以搭配適時、適當的營養補充來讓訓練計劃突破僵局,並實際操作來配置補給品,讓各位對於運動及飲食的搭配能有更多的了解。
  • 報名費 $1,800。
  • 早鳥票報名優惠 8 折、午鳥票報名優惠 9 折。
  • 多種優惠報名方式請詳閱下方說明。
  • 額滿後可能隨時會有名額重新釋出,請隨時回來看看。
  • [更多圖片或說明]




課程簡介:

時間 主題 講師
12:30~13:00 報到 與 準備 李道安營養師
13:00~15:00 重訓與飲食搭配
蛋白質怎麼吃
15:00~15:10 休息
15:10~16:50 外食的選擇
增肌可以同時減脂嗎?
徐藝洳營養師
16:50~17:00 問題與討論

課程簡介:
  • 運動的風氣在台灣漸漸普及,許多喜愛健身的民眾及教練都希望在體態或運動表現上,有更進一步的突破。
    然而,不實或缺乏根據的教學影片及文章卻充斥在我們的網路社群或電視節目之中。
    因此,我們請到國立體育大學的運動營養團隊 - 李道安、徐藝洳 營養師,透過文獻的證據以及科學的證明,從基礎的營養觀念到進階的特殊飲食計畫,了解飲食、營養對於運動訓練的效果,以搭配適時、適當的營養補充來讓訓練計劃突破僵局,並實際操作來配置補給品,讓各位對於運動及飲食的搭配能有更多的了解。

課程大綱

  1. 章節1:重訓與飲食搭配
    1. 怎麼吃才能讓訓練效果最大化
    2. 喝水還是運動飲料
  2. 章節2:蛋白質怎麼吃
    1. 植物性與動物性蛋白 2.蛋白質攝取量
  3. 章節3:外食的選擇
  4. 章節4:增肌可以同時減脂嗎?

講師資歷:

李道安營養師
李道安 運動營養師

徐藝洳 運動營養師
徐藝洳 運動營養師

學歷:
中國醫藥大學-營養學系 畢業
國立體育大學-運動科學研究所 碩士班
專業證照:
高考營養師 合格

經歷:
國立體育大學籃球隊肌力體能暨營養團隊

學歷:
國立體育大學-運科所運動營養組 博士候選人
國立體育大學-運動科學研究所
專業證照:
高考營養師 合格
ASFA's Sports Nutritionist Certification
銀髮體適能檢測員
銀髮族運動教練證照
中餐烹調丙級技術證
健康管理師合格

經歷:
國立體育大學籃球隊肌力體能暨營養團隊
輔導國立體育大學標槍、網球、滑冰、柔道、網球選手
輔導網球及籃球國手

參與對象:

  • 本課程屬初中階課程
  • 體育、運動、健身愛好者,或有興趣瞭解者均可報名參加

活動時間:

地點:

交通資訊:

  • 鄰近美麗華百貨
    捷運─文湖線大直站(一號出口右轉,沿大直街直走,遇圖書館再右轉)
    公車─北安公寓站(208.21.222.247.256.267.33.42.556.646.680.72.902

報名方式:

採線上 / 現場報名,線上報名即日起截至2018年09月07日23:59止,額滿為止。
欲現場報名者,為避免額滿使您白跑一趟,請隨時關注本頁面名額公告。

  • 新台幣 1,800 元整。
  • 線上優惠報名
    • 早鳥票報名優惠 8 折:NTD 1,440,早鳥優惠自報名日起 至 2018.07.28日 23:59 止。
    • 午鳥票報名優惠 9 折:NTD 1,620,午鳥優惠自早鳥結束起至 2018.08.11日 23:59 止。
  • 現場報名
    一律以原價報名 (唯額滿即不接受現場報名。)
    現場老會員優惠:鐵克老會員如有 「鐵克 iCash 卡」者,可現場於報到櫃臺出示,可享原價七折優惠報名。(不合併其他優惠)
  • 遠道優惠方案:
    凡北北基以外地區學員,報到時,憑當日單程乘車票根,於報到時向櫃臺出示申請,回饋之金額依據票根所登票價,依下列規則最高回饋,一人限回饋一次:
    • 早鳥報名不回饋。
    • 午鳥報名者,最高回饋150元。
    • 以原價報名者,最高回饋200元。
      **實際情況以現場主觀判斷為主,不得冒用或作假。
      **請務必保留完整票根,若無票根或證明恕無法給予回饋。
  • 鐵克 VIP 會員再折扣:
    將以活動當前報名金額再打 95 折。(不合併其他優惠)
  • 購物加價購優惠:
    凡於 Xmall 購買任何產品,均可以以比活動當期報名金額更低的價格,通過加價購方式報名活動。
  • 付款方式:
    可依購物系統提供的各種付款方式自由選擇(ATM轉帳、郵政劃撥、電匯、超商付款(條碼 / 代碼)、Paypal、線上刷卡)
    *郵政劃撥、超商付款、Paypal、線上刷卡可能需負擔系統手續費。

線上個人報名 / 多人 / 團報 報名方式:

  • 為便利報名流程,如兩人以上參加,可採一人代表方式報名。
  • 請於報名(購物)流程,直接選擇參與人數(購買數量),填寫代表者的基本資料做為聯絡暨報到代表,並於備註欄填註所有報名學員之姓名即可。

如何確認報名成功?

  • 方法一:
    當訂單成立、並完成付款,就代表您的報名成功。
    系統將寄發一封訂單確認信,即確認您的報名完成。
    • 請將 sysop@takesport.idv.tw 設定為合法寄件人,以免漏掉通知。
    • 請搜尋信件標題有「鐵克」關鍵字,即可找到,也請檢查廣告/垃圾信夾。
  • 方法二:
    會員請登入Xmall,到「我的帳戶」查詢訂單狀態; 非會員請直接點選Xmall首頁上的查詢訂單,輸入訂單編號;
    已出貨即代表確認到您的報名費用並報名成功。
  • 關於報名憑證
    報名成功並不會寄發任何實體物品
    於活動日期前一週另會寄發 Email 或簡訊上課通知。
    若有任何疑慮可來信 sysop@takesport.idv.tw 詢問。

歡迎貴賓:

歡迎各方先賢前輩蒞臨指導,請事先以Email sysop@takesport.idv.tw 聯繫,敝便本站安排接待座席,謝謝。

請注意:

退費辦法:

  1. 本活動若因故未能開班,全額退還已繳費用。
  2. 學員完成報名繳費後因故無法上課,依下列標準退費:
    a、 開課日之七日以前( 2018.08.17 日 23:59前)退還報名費之九成,惟若使用郵政劃撥、超商付款、Paypal、線上刷卡繳費者,需扣除繳費當時由系統收取之手續費。
    b、【報名費不退】開課日七日(2018.08.18 00:00起)均不予退費。
     不接受任何理由硬凹退費,包括「我怎麼知道我今天會生病」之類的奇怪理由。
  3. 退費辦理方式:
    上述之情況1:我們會以電話或簡訊通知,確認學員身份並請提供匯款銀行帳戶,退款至指定的帳戶中。
  4. 上述之情況2-a:請主動來信sysop@takesport.idv.tw或簡訊 0978684514 告知您因故無法上課,我們會與您聯繫並進行退款事宜。
  5. 如有未竟事宜將公告於本活動頁面、鐵克主站之站務討論版、鐵克粉絲團。
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